Influencée par la mode… ou réellement complexée, votre fille ne pense plus qu’à une chose se débarrasser de ces poils bien trop envahissants à son goût. Que répondre aux questions qu'elle vous pose et comment l’aider ?Votre ado est complexée par ses poilsVotre ado voit une pilosité monstrueuse là où il n’y a qu’un fin duvet ? Mieux vaut l’emmener consulter un dermatologue, qui la rassurera. Parce qu’il est médecin, ses conseils seront forcément mieux acceptés que ceux de sa mère. Bien souvent, la gêne ­esthétique est réelle, car n’oublions pas que l’on vit dans une société où le poil est très mal vu ! Mieux vaut ­limiter les sources de complexes et accéder à sa demande. D’autant qu’en cas de refus, elle finira sans doute par se lancer avec une copine. Il est donc préférable d’être là pour superviser les opérations et lui éviter ainsi de faire des bêtises…Epilation quand peut-elle commencer ?En matière d’épilation classique avec un rasoir, de la cire ou une crème dépilatoire, il n’y a aucune règle. C’est plutôt une question de maturité votre fille est-elle prête à accepter cette contrainte ? Car une fois qu’on a commencé… A-t-elle conscience du fait que s'épiler, ce n’est pas toujours une partie de plaisir ? Et que ça représente un certain budget ? Attention en revanche avec le laser ! Pas question d’intervenir tant que l’on est en plein chaos hormonal et que la pilosité n’est pas stable. Utilisée trop tôt, cette technique risque d’aggraver les choses sous l’effet de la chaleur, le duvet va flamber et la pilosité, stimulée, aura donc tendance à s’étendre. Pour éliminer des poils sur le visage, dans le cou ou sur la nuque ça peut arriver avec le chamboulement hormonal, on oublie. En ce qui concerne le maillot, les aisselles, les jambes, pourquoi pas, à condition que les règles soient régulières depuis deux ans et qu’il y ait déjà eu de nombreuses épilations à la chez l'esthéticienne ou à la maison ?Le choix dépend de votre budget et des souhaits de votre fille. Si votre ado est très pudique, elle va préférer votre présence et l'intimité de la salle de bains. Mais elle peut aussi prendre plaisir à se faire dorloter comme une adulte par une chose est certaine les premières fois mieux vaut lui montrer comment procéder. Qu'il s'agisse de cire, du rasoir ou d'une crème dépilatoire, il est primordial de ne s'attaquer qu'aux vrais poils et de ne pas déborder sur le duvet. En montant trop haut sur le ventre, en descendant trop bas vers les seins, on finit par étendre insidieusement les zones pourrez en profiter pour lui glisser que le rasage doit se faire avec de la mousse. Et que, pour éviter les poils incarnés, il faut gommer sa peau et l'hydrater régulièrement. Elle sera ravie de partager ces petits secrets de beauté avec quelle est la meilleure méthode ?Cela dépend. Mais le mieux est toujours d'y aller fille se plaint des poils foncés qui recouvrent ses jambes ou assombrissent sa lèvre supérieure ? Pourquoi ne pas commencer par les décolorer avant d'envisager des méthodes plus radicales cire pour les jambes ou épilation électrique pour le fille est gênée par les poils qui commencent à pousser sous ses aisselles ? Si vous a trouvez trop jeune pour se raser, les premiers mois, elle peut couper les indésirables à ras avec des ciseaux à ongles. Ensuite, il faut bien désinfecter cette zone. Inscrivez-vous à la Newsletter de Top Santé pour recevoir gratuitement les dernières actualités

Les bienfaits de l’activité physique chez les seniors “Ce n’est plus de mon âge… “ disent certains sexagénaires quand on leur conseille d’avoir ou de poursuivre une activité physique. Pourtant, quel que soit notre âge, nous avons tous à gagner à rester actifs ! En effet, le sport présente de nombreux atouts pour les séniors et leur permet de rester en bonne santé plus longtemps ! Reste à bien choisir son activité et à pratiquer avec conscience et régularité ! Alors, si vous avez plutôt envie d’être un papi une mamie alerte qu’un grand-père une grand-mère en charentaises, cet article est pour vous ! Loin des préjugés qui voudraient qu’après un certain âge le sport serait à proscrire, de très nombreuses études prouvent que la conservation ou la reprise d’une activité physique chez les séniors est extrêmement bénéfique pour améliorer la qualité de vie au quotidien et ce sur de nombreux plans. Les sexagénaires et plus que l’on voit désormais débouler de plus en plus nombreux dans les salles de sport ont tout bon ! Quand on prend de l’âge, on perd de progressivement sa mobilité articulatoire et sa force musculaire, et nos capacités pulmonaires et cardio-vasculaires vieillissent également. Les conséquences sont connues et multiples perte d’autonomie , maladies chroniques, problèmes cardiaques ou pulmonaires ou encore fatigue accrue... Sans prendre le sport pour un médicament, il est pour autant, en association avec une alimentation équilibrée, un facteur de prévention incontournable. En effet, une activité physique régulière a pour action D’améliorer les capacités cardiaques et pulmonaires et de diminuer les risques d’accidents cardiovasculaires. De prévenir le surpoids, l’hypertension, le diabète et le cholestérol. D’entretenir sa force musculaire, sa mobilité, sa tonicité, sa souplesse… Elle permet notamment de prévenir l’arthrose et l’ostéoporose. De travailler sa mémoire et de garder un cerveau en pleine forme. D’améliorer sensiblement la qualité du sommeil et d’entretenir la vigilance. De jouer positivement sur l’humeur. En outre, lorsque l’on est retraité, on peut avoir tendance à s’isoler ; or, faire du sport, c’est aussi sortir de chez soi, faire des rencontres, lier des amitiés… Bref, entretenir une vie sociale, et ça, c’est également très bon pour la santé ! Nos 6 recommandations pour bien reprendre le sport Le bilan médical On ne se lance pas sans avoir eu, au préalable, l’avis de son médecin. Il détectera d’éventuels soucis de santé et pourra vous dire quelles sont les activités à privilégier et, le cas échéant, celles à proscrire. La progressivité Cela ne sert à rien - c’est même dangereux et ce quel que soit son âge - de se remettre au sport de façon intensive. Si vous n’avez pas eu d’activité physique depuis des années, commencez par mettre plus de mouvements et d’action dans votre vie quotidienne ! La régularité Soyez régulier et ménagez-vous des journées de récupération. Par exemple, pratiquez un sport 2-3 fois par semaine et le reste du temps, contentez-vous de rester actif ! La modération Ne cherchez pas à dépasser vos limites et n’en faites pas trop. Quelle que soit votre activité, vous devez être capable de parler sans être trop essoufflé. La diversité Autant que possible, variez vos activités, non seulement pour ne pas vous lasser mais aussi pour faire travailler le corps de manières différentes. Alternez ainsi endurance, renforcement musculaire et travail de souplesse. La continuité Une séance de sport une fois par mois n’a pas franchement d’intérêt pour votre forme. En effet, après 10 jours d’arrêt, les bénéfices d’une activité commencent à disparaitre et au bout de 3 à 6 mois, tous les bénéfices cardio-vasculaires disparaissent. Alors choisissez une ou des activités qui vous font plaisir, allez-y à votre rythme sans vous challenger et privilégiez la régularité et la modération sur l’intensité ! Les séniors en salles de sport S'inscrire en salle de sport peut être une excellente idée ! En effet, non seulement vous pourrez bénéficier des conseils d’un coach qui vous aidera à définir un programme adapté mais aussi parce que vous bénéficierez d’une grande variété d’activités. En outre, un club, c’est aussi un espace de convivialité idéal pour maintenir votre motivation ! En salle de sport, entre machines et cours, vous pourrez trouver un juste équilibre du “trio gagnant” endurance, renforcement musculaire et souplesse, le tout adapté à vos capacités et à vos goûts !

ARTICLE 1 DÉFINITIONS Si vous êtes Membre chez nous ou que vous voulez le devenir et que vous utilisez nos services ou produits, cela doit se faire selon des accords clairs et transparents. En vous inscrivant, vous déclarez avoir pris connaissance et accepter ces conditions générales ainsi que le règlement intérieur de Basic-Fit et agir conformément à ceux-ci. Les conditions générales et le règlement intérieur se trouvent sur et sont consultables à l'accueil des Clubs Basic-Fit. Les présentes Conditions Générales entrent en vigueur à compter du 1er juillet 2021 et sont valables pour tout nouvel abonnement souscrit à compter de cette date. Ami si vous avez un abonnement Premium, vous ou votre Co-Utilisateur pouvez être accompagnés d'un ami. Cet ami ne peut pas venir seul et doit être enregistré avant d'obtenir l'accès au Club, comme décrit à l’Article Vous pouvez aussi enregistrer votre Co-Utilisateur en tant qu’ami si vous souhaitez qu’il vous accompagne au Club. Basic-Fit Basic Fit II, une société par actions simplifiées au capital de euros, dont le siège social se situe 40 rue de la Vague, 4e étage, Hall C, 59650 Villeneuve d’Ascq, immatriculée au Registre du Commerce et des Sociétés de Lille Métropole sous le numéro 798 233 011, et les services et produits que nous proposons sous le nom de Basic-Fit. Borne Self-Service la borne de self-service numérique disponible au Club. Vous pouvez vous y inscrire mais aussi, par exemple, modifier des informations et ajouter ou adapter des Options. Carte Membre votre carte de membre pour pouvoir entrer dans nos Clubs. Club l'endroit physique où Basic-Fit propose ses activités de fitness. Il peut aussi s'agir de votre Club de Référence. Club de Référence le Club dans lequel vous pouvez faire du sport et qui est indiqué dans votre Contrat comme Club de référence ». C'est le club le plus proche de votre domicile, ou celui que vous avez indiqué lors de votre inscription. Avec votre abonnement Comfort ou Premium, vous pouvez vous rendre dans tous nos Clubs, mais vous devez tout de même désigner un Club de Référence. Si vous avez un abonnement Basic, vous pouvez changer votre Club de Référence jusqu’à 2 fois par an. Contrat le contrat conclu entre Basic-Fit et le Membre lors de la souscription à un abonnement Basic-Fit. Les présentes conditions générales ainsi que les conditions spécifiques aux Options que vous choisissez font partie intégrante de votre Contrat. En signant le Contrat, vous vous engagez également à respecter les règles internes de Basic-Fit y compris en particulier le règlement intérieur et les règles sanitaires applicables. Co-Utilisateur si vous optez pour notre abonnement Premium, vous pouvez désigner une autre personne comme co-utilisateur de votre abonnement, à condition que vous résidiez à la même adresse. Votre co-utilisateur a les mêmes droits et obligations que vous et peut se rendre au Club indépendamment de vous, mais vous êtes le titulaire de l'abonnement et le/la seule qui peut apporter des modifications à votre abonnement. Votre co-utilisateur peut être amené à prouver que vous habitez à la même adresse en présentant les documents justificatifs tel qu’un justificatif de domicile de moins de 3 mois et/ou un document d'identité. Date d'Entrée en Vigueur la date d’entrée en vigueur de votre Contrat est la date à laquelle vous vous inscrivez chez Basic-Fit. En principe, le Contrat prend effet le jour de votre inscription. Par exception, la date d'entrée en vigueur est reportée d’autant si vous utilisez une promotion. Par exemple, 2 semaines offertes » si vous vous inscrivez le 12 mai, la Date d'Entrée en Vigueur de votre Contrat est le 26 mai. Vous pouvez évidemment déjà faire du sport dans un Club pendant la période entre le 12 mai et le 26 mai, en plus de votre inscription, et, dans le cadre de cette promotion, vous ne devrez rien payer pendant la période entre le 12 mai et le 26 mai, à l’exception de ce qui doit être payé au titre de l’article 5 des présentes conditions générales. De même, lors de la souscription d’un Contrat avant l’ouverture de votre Club de Référence dans le cadre de nos préventes, la date d’entrée en vigueur de l’abonnement sera le jour de l’ouverture de votre Club de Référence et non le jour de la souscription du Contrat. Hôte l'employée de Basic-Fit qui assure la gestion d'un Club. Jeune Membre vous pouvez devenir Membre à partir de 16 ans. Les enfants de moins de 16 ans ne sont pas autorisés à devenir Membres. Si vous avez entre 16 et 18 ans, vous êtes un Jeune Membre. Membre vous pouvez devenir membre Basic-Fit si vous êtes une personne physique. Basic-Fit peut vous demander de prouver, en déclinant votre identité, que vous êtes le propriétaire de la Carte Membre ou que vous êtes un Co-Utilisateur. Offre de Bienvenue si vous souscrivez un Contrat avec un engagement payant d’un an, vous bénéficiez automatiquement d’une Offre de Bienvenue composée de quatre semaines de fitness offertes et d’un sac de sport, le tout s’ajoutant à l’abonnement choisi. Vous bénéficierez de cette quatorzième Période de 4 Semaines de fitness offertes dès le début de l’exécution du Contrat. Par exemple si vous optez pour un paiement toutes les Périodes de 4 Semaines, en signant le 1er juillet 2021, vous bénéficierez de quatre semaines de fitness offertes entre le 1er juillet et le 29 juillet, date à partir de laquelle débuteront les 13 Périodes de 4 Semaines ; si vous optez pour un paiement intégral anticipé, en signant le 1er juillet 2021, vous bénéficierez de quatre semaines de fitness offertes entre le 1er juillet et le 29 juillet, date à partir de laquelle débutera l’engagement d’un an ferme. Cette Offre de Bienvenue ne s’applique pas si vous choisissez l’option flexible et elle ne constitue pas une promotion. Option les services ou produits ou équipements qui peuvent être acquis chez Basic-Fit moyennant une cotisation supplémentaire en complément de l'abonnement de base. Période de 4 Semaines une période de 4 semaines consécutives. Votre Contrat est divisé en périodes de 4 semaines consécutives chacune, la première période commençant à courir à la Date d’Entrée en Vigueur. Si vous avez opté pour un paiement toutes les 4 semaines, la date des paiements sera déterminée sur la base de Périodes de 4 Semaines. Période d’un an une période composée de treize Périodes de 4 Semaines. A moins que le contexte n’en justifie autrement, toutes les références au singulier des mots commençant par une majuscule comprennent également le pluriel et vice versa. ARTICLE 2 DEVENIR MEMBRE ET ACCÈS – DROIT DE RETRACTATION a. Vous pouvez souscrire un abonnement selon l’une des manières suivantes sur le site internet de Basic-Fit, en complétant le formulaire d'inscription en ligne ; ou dans n’importe quel Club, en complétant le formulaire d'inscription sur l’une de nos Bornes Self-Service. b. Si vous vous inscrivez par le biais du site internet de Basic-Fit, vous avez le droit de vous rétracter, sans motivation, dans les 14 jours à compter de la date de votre inscription, par email à l’adresse , par courrier postal à l’adresse Postbus 3124, 2130 KC Hoofddorp, Pays-Bas, ou en utilisant le modèle de rétractation sur le lien suivant . Si le 14ème jour tombe un week-end ou un jour férié, le droit de rétractation expirera à la fin du premier jour ouvrable suivant. Ce droit de rétractation ne s'applique pas pour une inscription faite au Club. Si vous décidez de faire usage de votre droit de rétractation et que l'abonnement n'a pas été utilisé pendant cette période de 14 jours, cette annulation est gratuite. Si l'abonnement a été utilisé pendant cette période de 14 jours, Basic-Fit peut se réserver la possibilité de conserver une partie du montant de l'abonnement versé au prorata à savoir à partir de l'activation de l'abonnement jusqu'au jour de l'annulation, y compris les éventuels frais d'inscription. c. La Date d’Entrée en Vigueur de votre Contrat est la date à laquelle vous vous inscrivez chez Basic-Fit. Par principe, les présentes conditions générales prennent donc effet à la date à laquelle vous souscrivez votre abonnement. Cependant, par exception, la Date d'Entrée en Vigueur peut être reportée d’autant si vous bénéficiez d’une promotion. Par exemple, 4 semaines offertes » si vous vous inscrivez le 12 mai, la Date d'Entrée en Vigueur de votre Contrat est le 9 juin. Vous pouvez évidemment déjà faire du sport dans un Club pendant la période entre le 12 mai et le 9 juin, en plus de votre inscription, et, dans le cadre de cette promotion, vous ne devrez rien payer pendant la période entre le 12 mai et le 9 juin, à l’exception de ce qui doit être payé au titre de l’Article 5 des présentes conditions générales. De même, lors de la souscription d’un Contrat avant l’ouverture de votre Club de Référence dans le cadre de nos préventes, la date d’entrée en vigueur de l’abonnement sera le jour de l’ouverture de votre Club de Référence et non le jour de la souscription du Contrat. ARTICLE 3 ABONNEMENT – DURÉE a. Nous proposons différents types d'abonnement dont vous retrouverez tous les détails sur notre site internet ou dans nos Clubs. Tous les types d'abonnement donnent un accès illimité pendant les heures d'ouverture de votre Club de Référence. Avec un abonnement Comfort ou Premium, vous avez également accès à tous les Clubs. b. Lors de votre inscription, vous indiquez le type d'abonnement que vous voulez souscrire. Vous pouvez souscrire à tous nos types d'abonnement pour une durée d’engagement minimale d’un an, automatiquement reconduit pour une durée indéterminée, avec un paiement toutes les Périodes de 4 Semaines outre l’Offre de Bienvenue ; ou une durée d’engagement d’un an ferme, qui prendra automatiquement fin et avec un paiement intégral anticipé outre l’Offre de Bienvenue ; ou l’option flexible une Période de 4 Semaines ferme, qui sera automatiquement reconduite pour une durée indéterminée sauf si vous demandez sa résiliation, avec paiement toutes les Périodes de 4 Semaines. Vous pouvez bénéficier de l’Option flexible pour un coût additionnel l’Offre de Bienvenue n’est pas applicable si vous choisissez l’option flexible. c. Pour les abonnements Comfort et Premium, vous avez accès à l’application Basic-Fit. d. Si vous disposez d’un abonnement Premium, vous pouvez prêter votre Carte Membre à un Co-Utilisateur ou emmener un Ami au Club. e. Si vous voulez visiter nos installations occasionnellement ou simplement les essayer, vous pouvez aussi acheter un Day Pass » à la Borne Self-Service. Avec le Day Pass », vous pouvez aussi profiter des cours collectifs LIVE avec instructeur » s'ils sont disponibles dans le Club concerné. Après l’achat d’un Day Pass », vous disposez d’un temps limité de 7 jours pour l’activer. Le Day Pass » confère ainsi un accès unique, le jour de son activation, au Club de votre choix dans le pays d’achat. L’Offre de Bienvenue n’est pas applicable lors de l’achat d’un Day Pass ». ARTICLE 4 OPTIONS ET ENTRAINEMENT PERSONNEL a. En complément du type d'abonnement, nous proposons différentes Options. Celles-ci peuvent différer selon les Clubs. Les informations à jour, et notamment les tarifs des Options, figurent sur ou bien vous pouvez les demander sur place, dans n’importe quel Club. b. Vous pouvez souscrire une Option lors de la souscription ou pendant la durée du Contrat. De même, une Option peut être résiliée à tout moment pendant le Contrat. La résiliation d’une Option entraîne la fin du droit d’utilisation de ladite Option. La résiliation d’une Option est possible de la même façon que l’inscription à ladite Option c’est-à-dire que vous pouvez le faire vous-même via Mon Basic-Fit ou à la Borne Self-Service du Club, compte tenu d'un délai de préavis minimum d’une Période de 4 Semaines. En tout état de cause, l’Option prend fin à la fin du Contrat. c. Les Options sont immédiatement activées de manière à ce que vous en profitiez sans délai. L’Article l’Article et l’Article 3 s’appliquent à toutes les Options. Si vous choisissez un abonnement avec un paiement toutes les Périodes de 4 Semaines, le coût des Options sera ajouté à celui de votre abonnement de sorte que le montant total des deux paiements soit prélevé en une fois. Si vous souscrivez à une Option après le premier jour de votre abonnement, vous serez redevable d'une cotisation pour l’Option calculée au prorata du coût de l’Option pour la période entre le jour de son activation et le premier jour de la prochaine Période de 4 Semaines. Si vous avez opté pour un abonnement avec paiement intégral anticipé, vous devrez payer les Options en avance, en même temps que votre abonnement. Si vous souscrivez une Option après le premier jour de votre abonnement, vous serez redevable d'une cotisation pour l’Option calculée au prorata du coût de l’Option pour la période entre le jour de son activation et la fin de votre Contrat. Pour la période entre l'activation et la date de premier paiement, vous serez redevable d'une cotisation au prorata pour l’Option. Le paiement pour une Option sera ajouté au paiement de la cotisation et ils seront prélevés en une fois. d. Dans le cas de l’Option cours collectif LIVE avec instructeur », vous pouvez utiliser les installations de cours collectif de Basic-Fit de manière illimitée pendant les heures d'ouverture des Clubs où ces cours sont proposés. Ces cours ne sont pas proposés dans tous les Clubs, les infrastructures et les horaires des cours collectifs LIVE avec instructeur » variant selon les Clubs. Les informations afférentes peuvent être obtenues auprès du Club concerné ou bien sur le site internet de Basic-Fit. Les Jeunes Membres ne peuvent pas participer aux cours collectifs LIVE avec instructeur ». Un nombre maximum de participants s'applique pour chaque cours collectif LIVE avec instructeur » complet = complet, et ce notamment pour des raisons sanitaires et de sécurité, Basic-Fit ne garantissant donc pas l’accès systématique aux cours collectifs LIVE avec instructeur ». Basic-Fit peut poser comme condition que les cours collectifs LIVE avec instructeur » doivent être réservés d'une manière à définir par Basic-Fit par exemple réservation dans le Club concerné, via l’application mobile Basic-Fit ou sur le site internet de Basic-Fit. e. Si vous optez pour l’Option YANGA Sports Water », pendant votre sport, vous pouvez remplir à volonté votre gourde. Un intervalle de temps raisonnable s'applique toutefois entre deux remplissages. Veillez à ce que votre gourde soit assez grande. ARTICLE 5 TARIFS ET PAIEMENT a. Tous les types d'abonnement ont leur propre tarif et leurs propres conditions. Vous les retrouverez sur le site internet de Basic-Fit ou au sein des Clubs. b. Si vous devenez Membre, nous facturerons des frais d'inscription en sus de la cotisation payable au titre de l’abonnement. Ces frais d'inscription peuvent varier selon le type d'abonnement et s'il est question d’une offre de promotion. Si votre abonnement a expiré et que vous souhaitez redevenir Membre, vous devez à nouveau payer les frais d'inscription. c. Tous les abonnements sont dus et exigibles par paiement anticipé. d. Basic-Fit propose également à ses Membres la possibilité de payer à l'avance en une seule fois pour la période contractuelle convenue par paiement en ligne ou par carte bancaire en Borne Self-Service si vous optez pour un contrat d'une durée minimale d’engagement d’un an ferme avec paiement intégral anticipé. Dans ce cas, aucun prélèvement automatique SEPA par Période de 4 Semaines ne sera initié et l’abonnement expirera de plein droit à la fin de la durée déterminée d’un an, par exception à l’Article ci-dessus. e. Si vous optez pour un Contrat avec paiement toutes les Périodes de 4 Semaines, le premier paiement aura lieu par paiement en ligne ou par carte bancaire à la Borne Self-Service, puis le paiement aura lieu toutes les Périodes de 4 Semaines par prélèvement automatique SEPA et aux tarifs applicables à votre abonnement. Chaque prélèvement couvre une Période de 4 Semaines. Cela veut dire que 13 prélèvements seront effectués par an. Par conséquent, une fois par an, il y a 2 encaissements dans un mois civil. C'est également le cas lorsque ce type d’abonnement est renouvelé pour une durée indéterminée. f. Si pour quelque raison que ce soit nous ne parvenons pas à prélever votre paiement par exemple pour annulation, solde insuffisant, etc., nous renvoyons alors la demande de prélèvement à votre banque. Si vous ne respectez pas votre obligation de paiement, votre Carte Membre sera bloquée jusqu'à ce que vous vous conformiez à votre obligation de paiement. g. Si après vous avoir mis en demeure, vous ne respectez toujours pas votre obligation de paiement, vous serez considéré comme étant en défaut. Nous pourrons alors transmettre le dossier à un établissement de recouvrement de créances. Nous serons également habilités à mettre fin au Contrat avec effet immédiat. Vous serez alors redevable de tous les droits d'abonnement qui auraient dû être payés pendant la durée du Contrat majorés des frais de recouvrement facturés après obtention d’un titre exécutoire. h. Les prix applicables sont indiqués dans le Contrat par Basic-Fit et correspondent aux tarifs pratiqués par le Club et affichés à l’accueil du Club au moment de l’acceptation du Contrat par vous. Dans le cas où une augmentation tarifaire surviendrait lors des périodes de prolongation du Contrat, vous en serez informé par courrier individuel au moins 2 mois avant sa prise d’effet, et vous pourrez résilier le Contrat dans les conditions fixées à l’Article 9. i. Les abonnements Basic-Fit vous confèrent le droit de vous entraîner au sein des Clubs Basic-Fit. Par conséquent, si vous n'utilisez pas le Contrat ou les Options, il n'y aura pas de remboursement de votre cotisation, à l’exception d’éventuels cas particuliers expressément stipulés au sein des présentes conditions générales. j. Les prix sont indiqués TVA incluse, correspondant à la somme des montants hors taxes à laquelle est appliquée la TVA en vigueur. Basic-Fit se réserve le droit de reporter sur ces prix toute nouvelle taxe et augmentation de taux de TVA dès leur entrée en vigueur. ARTICLE 6 CARTE MEMBRE a. La Carte Membre est la propriété de Basic-Fit et vous ne pouvez l'utiliser que pour la durée du Contrat. b. Le Contrat ne peut être transféré à un tiers. Pour l'abonnement Premium, vous, ou votre Co-Utilisateur, pouvez venir au Club avec un Ami ou, vous, avec votre Co-Utilisateur si votre Co-Utilisateur est enregistré en tant qu’Ami, dans la limite d’une présence simultanée au Club de 2 personnes maximum. Si vous voulez vous faire accompagner de quelqu'un qui n'est pas Membre, cette personne peut évidemment acheter un forfait journalier, appelé Day Pass » étant précisé que les présentes conditions générales s’appliquent, le cas échéant, aux titulaires de Day Pass ». C'est vous qui enregistrez un Ami via Mon Basic-Fit, soit sur le site Internet soit sur l’application mobile Basic-Fit. Votre Ami doit aussi respecter les présentes conditions générales et le règlement intérieur pour pouvoir accéder au Club. Ensuite, votre Ami recevra un code d'accès provisoire. Votre Ami ne peut pas profiter des Options que vous avez ajoutées au Contrat sauf si l’Ami est aussi votre Co-Utilisateur, à l'exception des cours collectifs LIVE avec instructeur » si vous les avez pris comme Option. Si la personne que vous voulez amener comme Ami a entre 16 et 18 ans, cette personne ne peut être enregistrée comme Ami que si ses parents ou le titulaire de l’autorité parentale a donné son autorisation au Club pour que cette personne vienne faire du sport au Club en tant qu'Ami. Les personnes de moins de 16 ans ne peuvent pas être enregistrées en tant qu’Ami et ne sont pas autorisées dans nos Clubs. c. En votre qualité de Membre, c'est vous qui êtes responsable de la manière dont sont utilisés le Contrat et la Carte Membre ou de leur utilisation abusive. Vous devez dès lors veiller à ce que les Co-Utilisateurs et Amis respectent et observent les conditions générales et le règlement intérieur de Basic-Fit. d. Si vous perdez votre Carte Membre ou si elle est volée, vous pouvez acheter une nouvelle Carte Membre à la Borne Self-Service du Club. Tout achat d’une nouvelle Carte Membre bloquera automatiquement l’ancienne Carte Membre. La contribution pour la nouvelle Carte Membre est de 5,00 €. Cette contribution doit être réglée par carte bancaire à la Borne Self-Service du Club, après quoi, la nouvelle Carte Membre sera activée. Dans l’intervalle, votre obligation de paiement reste en vigueur. ARTICLE 7 HEURES D'OUVERTURE a. Basic-Fit indique les heures d'ouverture pour chacun de ses Clubs. b. Dans l’hypothèse où certains Clubs seraient ouverts certains jours 24 heures sur 24, il est possible que ces Clubs soient sans présence de personnel de Basic-Fit à certaines heures. A titre indicatif, il peut s’agir d’un créneau allant de 22h30 à 8h00. Durant ce laps de temps, il n'y a aucune surveillance d'une quelconque personne présente physiquement au sein du Club concerné, mais, en revanche, pour des raisons de sécurité, il est précisé que Basic-Fit utilise un équipement de surveillance audio et vidéo au sein desdits Clubs. Vous devez avoir plus de 18 ans pour pouvoir vous entrer dans un Club entre 22h30 et 08h00. ARTICLE 8 DÉMÉNAGEMENT OU BLESSURE – SUSPENSION a. Si vous êtes sur le point de déménager, vous pouvez continuer à faire du sport dans nos Clubs. Nous adapterons votre Club de Référence au Club le plus proche de votre nouvelle adresse, ou à un autre Club de votre choix. S'il n'y a pas de Club dans un rayon de 2 km de votre nouvelle adresse, vous pouvez indiquer quel Club vous souhaitez désigner comme Club de Référence. Nous vous offrons dans ce cas aussi la possibilité de résilier votre Contrat dans les conditions stipulées à l’Article 9. Dans ce cas, nous vous demanderons de prouver que vous avez changé d'adresse en nous fournissant une copie de justificatif de domicile de moins de 3 mois. b. Nous espérons que vous venez faire du sport chez nous en bonne santé. Si, pour des raisons médicales, vous ne pouvez plus utiliser votre abonnement de manière permanente, vous pouvez y mettre fin dans les conditions stipulées au sein de l’Article 9. Vous devez alors présenter un certificat médical de moins de 3 mois qui atteste que votre état de santé ne vous permet plus d'utiliser votre Contrat. c. Si vous êtes temporairement incapable d’utiliser votre abonnement, vous pourrez demander la suspension de votre abonnement. Vous pourrez demander la suspension temporaire de votre abonnement dans les cas suivants mutation professionnelle, raison médicale ou grossesse. Si vous décidez de suspendre votre abonnement pendant la période d’engagement fixe, le reste de cette période sera prolongé en conséquence. Vous devrez fournir les justificatifs dans un délai de 3 semaines maximum à compter de l’empêchement, vous permettant d’obtenir la suspension de votre abonnement via notre service à la clientèle. La suspension prendra effet à partir du début de l’empêchement temporaire en question, et les cotisations par Période de 4 Semaines ne seront pas dues lors de la période de suspension. Toute suspension ou offre commerciale ou promotionnelle intervenant pendant la période minimale d’engagement ferme prolonge d’autant la durée de l’engagement restant à courir. Les dispositions de l’Article 9 s’appliquent à toute résiliation durant la période de suspension décrite ci-dessus. ARTICLE 9 ABONNEMENT – RESILIATION – EXCLUSION a. Si vous avez conclu un Contrat pour la durée minimale d’engagement d'un an ferme avec paiement toutes les Périodes de 4 Semaines, vous pouvez le résilier au plus tard 4 semaines avant l'expiration de celui-ci, sauf en cas de maladie ou d’accident sur présentation d’un certificat médical d’inaptitude à la pratique du sport pour une durée indéterminée ; ou déménagement dans un rayon de plus de 2 kilomètres du Club de Référence sur présentation d’un justificatif du nouveau domicile de moins de 3 mois ou de mutation professionnelle. Dans cette hypothèse, la résiliation prendra effet à la réception des justificatifs demandés. Si vous ne le faites pas, le Contrat est renouvelé pour une durée indéterminée et est ensuite à tout moment résiliable, et ce toujours compte tenu d'un délai de préavis d’une Période de 4 Semaines commençant à courir à compter du premier jour suivant le prochain paiement pour la prochaine Période de 4 Semaines. b. Si vous avez conclu un Contrat résiliable de manière flexible, vous pouvez le résilier à tout moment compte tenu d'un délai de préavis d’au moins une Période de 4 Semaines. c. Vous pouvez résilier votre Contrat selon l’une des manières suivantes sur une Borne Self-Service dans nos Clubs ou via Mon Basic-Fit soit sur le site internet soit sur l’application mobile Basic-Fit. d. Notre objectif est de créer dans nos Clubs un environnement où chacun respecte l'autre et se conforme aux règles en vigueur. Pour tout infraction au droit pénal ou acte contrevenant gravement aux lois protégeant les droits des parties tierces y compris en particulier le vol, une agression physique ou verbale, des menaces envers le personnel de Basic-Fit ou des autres Membres, discrimination, non-respect des règles d’hygiène et de sécurité, dégradation volontaire des installations du Club, consommation ou circulation de produits dopants, vous risquez l’exclusion immédiate de nos Clubs, sans préavis. En cas de non-respect du Contrat, des conditions générales ou du règlement intérieur, Basic-Fit peut également mettre fin à votre Contrat de manière unilatérale avec effet immédiat. Le fait de souscrire à nouveau après une telle exclusion constitue une raison légitime de résiliation immédiate de la nouvelle souscription et au remboursement au prorata, à l’exception des frais d’inscription qui resteront acquis à Basic-Fit. En cas d’exclusion pour l’une des raisons ci-dessus indiquées, le délai d’opposition est de 14 jours à compter de la notification de l’exclusion. e. Chez Basic-Fit, nous vous invitons à venir faire de l’exercice à plusieurs. Toutefois, Il est interdit de proposer des services d’entrainements personnels dans nos Clubs ou d'exploiter d'autres activités commerciales, les services d’entrainements personnels ne pouvant être réalisés que par nos entraineurs et coachs personnels qui sont des professionnels indépendants et avec qui nous coopérons exclusivement. Si vous ne respectez pas cette règle, il sera mis fin au Contrat avec effet immédiat et Basic-Fit pourra éventuellement demander réparation du préjudice subi, le cas échéant. f. Si vous permettez l'accès au Club de quelque manière que ce soit à une autre personne, en violation des présentes conditions générales ou du règlement intérieur, que la personne soit Membre ou non par exemple en la faisant entrer avec vous, en même temps que vous par la porte d'accès sans que cette personne ne soit munie d’une Carte Membre, Basic-Fit peut vous facturer la valeur d'un Day Pass », et vous bloquer l'accès au Club jusqu'au paiement de ladite somme. En cas d'infractions répétées aux présentes conditions générales et/ou au règlement intérieur, Basic-Fit est en droit de résilier votre Contrat. ARTICLE 10 ASSURANCES, RISQUES ET RESPONSABILITÉ a. Conformément aux dispositions de l’article 37 de la loi 84-610 du 16 juillet 1984 relative à l’organisation et à la promotion des activités physiques et sportives, Basic-Fit a souscrit auprès d’une compagnie notoirement solvable un contrat d’assurance de responsabilité civile garantissant les conséquences pécuniaires pouvant lui incomber. b. Conformément à l’article du Code du sport, vous en ce compris les Jeunes Membres, Co-Utilisateurs et Amis êtes informé de l’intérêt de souscrire directement et par vous-même un contrat d’assurance couvrant les dommages corporels auxquels votre pratique sportive pourrait vous exposer. c. La pratique d'un sport s'accompagne de risques. Si vous utilisez nos installations, vous devez pouvoir évaluer vous-même ce dont vous êtes capable. Nous n'offrons pas d'accompagnement actif par du personnel au sein du Club. Vous pouvez avoir recours à un entraîneur personnel, ou vous baser sur les astuces et conseils que nous donnons dans notre application ou par d'autres moyens dans le Club, mais vous restez toujours responsable de la manière dont vous faites du sport et des choix que vous faites à cet égard. En cas de doutes sur votre condition physique, nous vous recommandons de demander l'avis d'un médecin ou d’un spécialiste pour déterminer quelle est la méthode la plus appropriée à votre pratique du sport. A cet égard, au moment de l’inscription, vous certifiez à Basic-Fit avoir fait contrôler par un médecin votre aptitude à pratiquer une activité sportive et prendre régulièrement toute précaution nécessaire pour votre santé. d. Basic-Fit et ses employés ne peuvent pas être tenus responsables des dommages matériels ou immatériels suite à un accident ou une blessure dont vous, votre Co-Utilisateur ou votre Ami êtes la victime dans l'un de nos Clubs si ces dommages résultent d’une violation des termes de votre Contrat, du règlement intérieur de Basic-Fit, ou d’une utilisation anormale des machines et équipements de Basic-Fit, sauf dans le cas où ces dommages résulteraient d’une cause attribuable à Basic-Fit. e. Nous vous conseillons de ne pas apporter d'objets de valeur dans l’enceinte des Clubs et à souscrire une assurance personnelle pour les objets personnels que vous pourriez apporter. Basic-Fit met toujours des casiers à votre disposition, que vous devez fermer de manière sécurisée avec un cadenas. Vous en ce compris les Jeunes Membres, Co-Utilisateurs et Amis êtes personnellement responsable de vos effets personnels qui ne sont pas sécurisés de manière appropriée dans les casiers mis à dispositions. Les casiers sont disponibles exclusivement pendant les horaires d’ouverture de votre Club. Basic-Fit n’est responsable d’aucun dommage, perte ou vol de vos effets personnels, sauf pour une cause imputable à Basic-Fit. En cas de dommage, perte ou vol qui ne serait pas dû à un défaut de sécurisation de vos effets personnels de votre fait, Basic-Fit exigera la communication de factures ou tickets de caisse afférents aux effets en question afin de prendre en considération une quelconque réclamation à ce sujet. ARTICLE 11 RÉCLAMATIONS a. Nous mettons tout en œuvre pour servir tout le monde et nous souhaitons offrir l'accès à nos installations sportives au plus grand nombre de personnes possible. Si vous avez une réclamation, nous le déplorons mais nous souhaitons évidemment que vous nous en faisiez part. Vous pouvez dans un premier temps vous adresser à l’Hôte de nos Clubs et ensuite au service à la clientèle de Basic-Fit, sur notre site internet ou via Mon Basic-Fit. Si votre plainte reste sans effet, merci de vous référer à l’Article 16 ci-après. ARTICLE 12 DONNÉES À CARACTÈRE PERSONNEL a. Pour l'exécution de votre Contrat, nous collectons et disposons de certaines de vos données à caractère personnel. Basic-Fit traite vos données à caractère personnel de manière appropriée et prudente, le tout dans le cadre de la loi et de la réglementation applicables à la protection des données personnelles, tel le Règlement Général sur la Protection des Données RGPD. b. A cet égard, la déclaration de confidentialité de Basic-Fit répertorie les données que nous traitons, pour quelles finalités nous le faisons, et la manière dont nous traitons les données à caractère personnel. Par ailleurs, la déclaration explique de quelle manière les personnes intéressées peuvent exercer leurs droits sur le traitement de leurs données à caractère personnel. Vous retrouvez la déclaration de confidentialité de Basic-Fit sur notre site internet. c. Pour préserver la sécurité des personnes et des biens dans et autour de nos Clubs, nous utilisons des appareils de surveillance vidéo et audio pour observer les Clubs ouverts 24 heures sur 24. La surveillance vidéo et audio se limite à la salle de sport et n'est pas présente dans les toilettes, douches et vestiaires. d. Si vous ne souhaitez pas être sollicités par téléphone, vous avez le droit de vous enregistrer sur la liste d’opposition au démarchage téléphonique appelée Bloctel. Vous pouvez également vous enregistrer à la liste d’opposition sur le site ou par courrier postal à l’adresse suivante SAS OPPOSETEL, Service Bloctel, 6 rue Nicolas Siret, 10000 Troyes. ARTICLE 13 MODIFICATION DES DONNÉES a. Toute modification de votre situation personnelle par exemple adresse ou coordonnées bancaires doit être signalée directement via la Borne Self-Service via Mon Basic-Fit, ou à notre service à la clientèle . b. En cas de non-transmission de ces modifications, et lorsque Basic-Fit doit engager des frais pour connaître les nouvelles données personnelles, ces frais seront à la charge du Membre. ARTICLE 14 REGLEMENT INTERIEUR a. Vous êtes informé que Basic-Fit a établi un règlement intérieur disponible sur le site internet de Basic-Fit, lequel règlement peut au besoin également être consulté au comptoir de chaque Club. b. Basic-Fit peut à tout moment refuser l’accès aux Clubs aux personnes dont le comportement est contraire au règlement intérieur. c. En sus du règlement intérieur, Basic-Fit peut implanter des règles sanitaires additionnelles afin de respecter les consignes des autorités compétentes. Dans ce cas, Basic-Fit peut refuser l’accès à ses Clubs à toute personne Membre, Jeune Membre, Co-Utilisateur, Ami ou qui que ce soit dont le comportement viole les règles sanitaires ; tout acte contrevenant à ces règles sanitaires pouvant donner lieu à une exclusion immédiate conformément à l’Article ci-dessus. ARTICLE 15 COORDONNEES DU SERVICE A LA CLIENTELE a. Les coordonnées de notre service à la clientèle sont les suivantes en utilisant le formulaire de contact sur ; Adresse postale Postbus 3124, 2130 KC Hoofddorp, Pays-Bas. b. Vous pouvez trouver plus d’informations sur le site internet de Basic-Fit Vous pouvez aussi procéder à plusieurs ajustements par vous-même via Mon Basic-Fit. ARTICLE 16 LOI APPLICABLE – DIFFÉRENDS a. Si votre plainte n’est pas résolue après avoir contacté l’Hôte et le service à la clientèle, vous pouvez contacter le médiateur nommé par Basic-Fit via le formulaire dédié disponible sur le site du Centre de Médiation et d’Arbitrage de Paris ; ou par courrier postal envoyé au CMAP - Service Médiation de la consommation à l’adresse suivante 39 avenue Franklin Roosevelt, 75008 Paris. b. Les lois françaises s'appliquent aux présentes conditions générales et à votre Contrat conclu avec Basic-Fit. c. Vous-même et Basic-Fit ne pouvez modifier le Contrat que par écrit sous réserve des exceptions telles qu’énoncées dans le Contrat. d. Si l’une des stipulations précédentes est invalidée ou est réputée nulle, les autres stipulations resteront applicables. e. Conformément aux dispositions de l’article 46 du Code de procédure civile, les litiges qui viendraient à naître en rapport avec le Contrat seront soumis, au choix du demandeur, au tribunal du lieu où demeure le défendeur ou au tribunal du lieu de l’exécution du Contrat. Version en vigueur au 1 juillet 2021

Pourtout projet de déplacement en France, vous trouverez dans cette rubrique des informations pratiques et des liens vers les sites des opérateurs chargés par le ministère de l’Europe et des Affaires étrangères de vous conseiller. Demander un visa pour la France. Visiter la France.

^{C’est peu connu mais les ventes aux enchères sont publiques, vous pouvez vous y rendre pour essayer de faire de bonnes affaires ou tout simplement vous divertir car c’est un spectacle en soit. C’est ce que j’ai décidé de faire en allant assister à des ventes aux enchères dans la mythique salle des ventes Drouot à Paris. Comment assister à des ventes aux enchères chez Drouot ? Ca peut paraître intimidant de prime abord car lorsqu’on entend parler de ventes aux enchères, c’est généralement lorsqu’un Picasso a battu un record de vente. On se dit que c’est réservé à une élite et qu’on y a pas sa place. Les ventes aux enchères, ce n’est pas que ça. Chez Drouot situé 9 rue Drouot dans le 9e arrondissement de Paris, il y a des enchères du lundi au vendredi de 11h à 18h et même certains samedis. Pour assister aux ventes, nul besoin de s’inscrire ou de montrer patte blanche, il suffit tout simplement d’y aller et d’entrer. Il y aura simplement une petite fouille de votre sac si vous en avez un, comme dans n’importe quel lieu public à Paris. Dans le hall d’entrée, un écran indique le calendrier des ventes avec les numéros de salles correspondantes. Repérez ce qui vous intéresse et allez dans la salle en question. C’est très bien indiqué et vous pourrez facilement passer d’une salle à l’autre. Qu’est ce qu’on peut acheter dans une vente aux enchères ? C’est une des choses qui m’a le plus surpris on peut acheter un peu de tout. Pour moi les enchères étaient réservées à des ventes d’objets prestigieux. Je me suis rendu compte que non. En fait les ventes aux enchères sont beaucoup utilisées dans le cadre de successions où l’on va littéralement vider le grenier des habitants et donc vendre des bibelots qui vont partir à 10 €. Au milieu de ce vide grenier », il peut y avoir quelques pépites comme un lot d’éventail qui était très attendu et qui a fait l’objet d’une longue bataille. Durant mes 2h passés chez Drouot, j’ai donc vu des objets de pacotille ne pas partir à 10 € dans une salle. Et un masque de la civilisation précolombienne partir à 200 000 €. C’est donc assez amusant de passer d’une ambiance de vide grenier à celle d’un musée. D’ailleurs, certaines salles servent à exposer les objets qui seront en vente dans quelques jours et on peut découvrir des collections impressionnantes. Du coup, le public est très varié. C’est un curieux mélange de curieux comme moi qui viennent pour découvrir. De particuliers souvent des personnes âgées qui viennent se faire plaisir en achetant quelques babioles. De brocanteurs professionnels qui essaient de trouver de bonnes affaires pour les revendre plus tard avec une marge. Et de collectionneurs qui viennent acquérir des pièces rares. Comment se déroule une vente aux enchères ? Déjà on peut distinguer les ventes débarras » des ventes les plus prestigieuses Pour les ventes les plus prestigieuses, les lots en vente sont parfaitement recensés, avec une estimation de la valeur par le commissaire priseur, un catalogue de vente imprimé et disponible en amont sur internet. Pour les ventes débarras », l’organisation est moins importante et j’ai même vu à plusieurs reprises le commissaire priseur modifier des lots en ajoutant par exemple à un lot un objet invendu 5 minutes plus tôt. Sinon, le déroulé est similaire. Le commissaire priseur commence par présenter le lot mis en vente. Celui-ci est présenté et les acheteurs potentiels peuvent s’approcher pour l’observer. Le commissaire annonce ensuite le prix de départ, toujours inférieur à la fourchette d’estimation. La vente commence et il suffit de faire un geste pour enchérir. C’est sans doute le moment le plus théâtral de la vente, le commissaire priseur maniant humour et essayant de déclencher une frénésie acheteuse 300 € contre vous monsieur, ne vous laissez pas faire ! ». Les acheteurs potentiels peuvent être dans la salle mais également par d’autres moyens Certains sont en direct au téléphone avec un opérateur qui enchérit à leur place D’autres enchérissent par internet, certaines ventes ont d’ailleurs une webcam qui permet de diffuser l’action en direct Certains enfin ont fait un ordre d’achat, autorisant le commissaire priseur à enchérir pour eux jusqu’à ce que le prix maximum défini soit atteint. C’est un vrai spectacle, c’est très surprenant de voir deux acheteurs s’affronter par téléphones interposés. L’un était aux USA, l’autre en Australie. Une fois qu’un enchérisseur n’a plus de concurrent, le commissaire frappe avec son célèbre marteau sur la table, la vente est terminée ! L’acheteur doit payer de suite en cash, en chèque ou par carte bancaire. Il doit régler le prix de l’adjudication auquel on ajoute environ 25% de frais d’achat. Il reçoit ensuite un justificatif d’achat. Le mécanisme semble différent pour les ventes les plus prestigieuses où j’ai l’impression que les acheteurs étaient enregistrés au préalable. Je n’ai vu personne se lever pour aller payer directement les 200 000 € d’achat 🙂 L’acheteur peut dire Je garde », c’est à dire qu’il récupère ses achats de suite. Dans le cas contraire, le lot est stocké par Drouot et peut-être récupéré gratuitement jusqu’à 10h le lendemain matin. Passé ce délai des frais de stockages seront facturés. J’ai également vu que Drouot proposait des solutions d’emballage et d’expédition. Conclusion Je vous encourage vivement à assister au moins une fois à une vente aux enchères, c’est une expérience étonnante et divertissante. Faîtes attention à ne pas tomber dans une frénésie d’achat, je pense qu’on peut se laisser griser par l’ambiance, comme dans un casino. Si je n’étais pas nomade et minimaliste, j’aurais sûrement succombé en achetant une broutille pour l’adrénaline d’enchérir et pour vivre l’expérience jusqu’au bout. Vous préparez un voyage en France ? Civitatis propose des excursions à des tarifs très corrects. Cliquez-ici pour voir ce qu’ils proposent et réserver en ligne.} Unefemme musulmane peut porter le voile dans un jardin public ou à la plage «dans la limite du respect de l'ordre public». De même, dans le métro ou lors de démarches administratives à la Les bienfaits de l'orgasme existent. Ce ne sont pas des mythes. Il peut aussi bien adoucir la douleur des règles que diminuer le stress ou lutter contre l’insomnie. La liste est longue, et faut-il encore savoir se faire jouir. Car toutes les femmes ne connaissent pas si bien leur corps. Beaucoup se contentent des zones les plus attendues le vagin et le clitoris et ne s'aventurent pas vers d'autres parties du corps qui pourraient, pourtant, leur procurer du plaisir. Même concernant les parties génitales, nombreuses sont celles qui ne parviennent pas à atteindre l'orgasme, seule ou en couple. L'anorgasmie n'est pourtant pas une fatalité, il suffit d'aller à la rencontre de son corps, de ses désirs, de ses sensibilités. Et s'il est possible de jouir autrement que par la pratique sexuelle, il existe aussi de nombreuses manières de se faire jouir sexuellement, autrement dit, de se masturber. 1 - Des caresses, tout simplementLa première technique pour se caresser le clitoris seulement 20% des femmes jouissent par pénétration vaginale, c'est la plus simple glisser ses doigts dans sa culotte et commencer à titiller la zone sensible. Justement parce qu'elle est sensible, il est préférable de ne pas l'attaquer trop directement. Vous pouvez d'abord stimuler les alentours et petit à petit, vous rapprocher du sommet de votre boule de plaisir. 2 - Sur la culotte, ou autreLa sensibilité du clitoris peut parfois être trop poussée. Effleurer la zone peut ainsi être davantage plaisant. Certaines prennent plus de plaisir à se caresser le bonbon à travers la culotte, ou tout autre morceau de tissu doux de préférence. Le geste devra sans doute être plus rapide que s'il était réalisé à même la peau, afin d'avoir tout autant de sensations. 3 - Maniez-le comme un pénisPour changer des gestes circulaires ou frénétiques sur votre clitoris, vous pouvez vous amuser à le manier comme si c'était un pénis. À savoir l'attraper à sa racine et faire des va-et-vient comme sur le sexe d'un homme. Certaines femmes y sont sensibles. 4 - Tapotez du bout du doigtAvec ou sans culotte, vous pouvez aussi vous essayer à tapoter plus ou moins légèrement votre berlingot, en jouant sur les différentes zones. Le clitoris est plus ou moins sensible. Un côté peut faire plus d'effet qu'un autre, c'est pour cela qu'il ne faut pas hésiter à tenter. Vous n'avez rien à perdre de toute manière. 5 - Aidez-vous de vos grosses lèvresVotre corps est votre ami. Aucune partie de votre anatomie n'est là pour vous empêcher de prendre du plaisir, alors explorez. C'est ainsi que l'on se rend compte que manier son clitoris et le masser en le prenant entre ses doigts avec les grosses lèvres peut être littéralement jouissif. 6 - Le pommeau de doucheUne technique vieille comme l'existence de la douche. Beaucoup de femmes apprécient un peu d'aide pour se faire du bien, et ont trouvé un objet parfait sous la main. Le pommeau de douche, ou plutôt le jet qui en sort, procure des sensations qu'aucun doigt ne peut imiter. 7 - Avec des gadgetsIl existe des centaines de sex-toys différents conçus et pensés uniquement pour votre plaisir. Entre les boules de Geisha, les godemichés ou encore les canards en plastique, il vous suffit de trouver l'objet qui sera adapté à vos besoins et envies. 8 - Faites-le frissonnerLes sensations de chaud et froid peuvent aussi faire des effets inattendus. Certaines racontent d'ailleurs utiliser un glaçon qu'elles se frottent sur les parties génitales sensibles, jusqu'à l'entrée du vagin. L'extrême froid confronté à la chaleur de votre organe sexuel stimulé peut vous procurer un plaisir insoupçonné. 9 - La bonne idée du lubrifiantCertains lubrifiants ont cette particularité de faire alterner le chaud et le froid, comme le gel Play O de Durex. Les lubrifiants sont de toute manière une bonne idée. Un vagin trop sec ne sera pas très agréable à toucher. La salive peut aider, mais sur une courte durée, alors que le gel vous tiendra tout au long de l'expérience. 10 - Plusieurs zones à la foisComme signalé plus haut, il existe de nombreuses zones érogènes. Si la majorité des femmes stimulent leur clitoris, d'autres préfèrent la pénétration vaginale, et d'autres encore aimeront les deux à la fois. Voire plus. Les tétons, l'anus, mais aussi les oreilles, les orteils, les fesses... Toutes les zones du corps peuvent potentiellement accroître votre plaisir. 11 - Sans les mains !Dernière technique à explorer sans les mains. Comme Natalie Portman dans Black Swan, vous pouvez vous aider de votre couette ou d'un oreiller sur lequel vous vous placez à califourchon. Le frottement de la bosse sur votre clitoris, associé à la stimulation de l'entrée de votre vagin vous procurera sans doute des sensations des plus agréables. Il est de plus facile de s'imaginer dans le feu de l'action dans cette position, si jamais vous êtes du genre à vous projeter dans une situation réelle. La position à plat ventre peut aussi appeler la participation de vos mains. Vous l'aurez compris, il existe de nombreuses manières de se faire du bien, pas seulement ces 11 exemples. Alors la prochaine fois que vous êtes en manque, n'hésitez pas à tenter de nouvelles expériences. Surtout, n'oubliez pas de vous toucher, sortez vos doigts ! L’actualité par la rédaction de RTL dans votre boîte mail. Grâce à votre compte RTL abonnez-vous à la newsletter RTL info pour suivre toute l'actualité au quotidien S’abonner à la Newsletter RTL Info Lesscénarios pour l'année scolaire 2021-2022. Afin de mettre en œuvre des mesures proportionnées, le ministère de l’Éducation nationale, de la Jeunesse et des Sports a établi pour la prochaine année scolaire, en lien avec les autorités sanitaires, une graduation comportant quatre niveaux : 13 ans et plus 29 juil. 2010 Auteur Coup de Pouce 13 ans et plus À quel âge notre ado peut-il voir le médecin seul? 29 juil. 2010 Notre adolescent en est à sa première visite en solo chez le médecin. Voici comment l'accompagner dans sa démarche. Entre 12 et 14 ans, selon le cas, notre jeune atteint l'âge où notre présence dans le cabinet du médecin lors de son examen annuel est susceptible de l'embarrasser. En lui offrant de l'attendre à l'extérieur, on lui démontre qu'on respecte son intimité. Pour le mettre dans le bon état d'esprit, on lui rappelle que... le médecin en a vu d'autres Il se peut que tu sois mal à l'aise lorsque le médecin te posera certaines questions ou examinera tes parties intimes. Dis-toi qu'il a des centaines de patients et qu'il a probablement tout vu et entendu.» il est là pour l'aider Son rôle est de t'écouter, de répondre à tes questions, de t'examiner, de te donner des conseils et de te soigner s'il le faut. Il n'est pas là pour te critiquer ou te juger.» il peut tout lui dire Ne t'empêche pas de lui parler d'un sujet qui te préoccupe parce que tu as peur de ce qu'il va penser. Le médecin ne pourra pas t'aider si tu n'es pas parfaitement honnête avec lui. Si tu trouves cela trop difficile, tu peux écrire ce qui te tracasse sur un bout de papier que tu lui donneras en entrant dans la salle d'examen. Ainsi, c'est lui qui t'en parlera en premier. Une fois la conversation commencée, ta nervosité disparaîtra peu à peu et tu te sentiras beaucoup mieux pour parler ouvertement.» Merci à Michelle et Sylvie, mamans d'ados, pour leurs conseils. À LIRE Hygiène corporelle notre ado en manque-t-il? p3ba1I.

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